3ヶ月周期でメニューの見直しを。

そろそろ、ベース通信を作り終えないと間に合わない。ということで、隙間時間を使って作成です。

理想は、年末ギリギリに間に合わせる！です。今回こそは、誤字がないよう慎重かつ迅速に、ベース通信を書き上げようと思います。

話は変わって。今日から、トレーニングのメニューが新しくなりました。

今回は、マシーンを使ったメニューをメインに、胸と背中のトレーニングに別れてます。基本的には、胸と背中がメインのトレーニングをジムでやってるんだけど、トレーニング方法(違うマシーン)を変えることにより、筋肉にあたえる影響が変わります。それにより、筋肉の発達が効果的に促進されるそうです。要は、同じトレーニングだけだと、使う筋肉が慣れてしまって効果的なトレーニング結果を獲れないらしいのです。なので、3ヶ月周期ぐらいでトレーニング方法に変化をつけた方がいいそうです。

ジムトレーニングを始めて約6ヶ月、まだまだ知らないことがたくさんあるので、いろんなことを学びながら楽しみたいと思います。