今日は、女性ライダーが参上！
バイクに、乗りたくて乗りたくて、35を過ぎてから免許を取得。念願のバイクにまたがる事が出来たそうです。
かっこよすぎる〜〜！
多分、彼女はバイクに乗る！って覚悟をしたんだろうなぁ。
前置きはいいとして。バイクとは関係の無い、今日のブログ。お客さんから、なんで太らないの？って聞かれるので、僕なりの感じた事を書いてみました。
痩せたい。スマートになりたい。かっこよくなりたい。美しくいたい。
そんな事を思ってるあなたに。この画像を送ります。
そして、こちらも。
明らかに、喧嘩売ってます。ごめんなさい。
でも、食べても大丈夫なんです。食べても痩せれます。覚悟があればね。
そもそも、なんで太るのか？もしくは、痩せないのか？それは、食事コントロールをする覚悟が足りないから。好きな物を好きなだけ食べると、必ず太ります。大事なのは、食べる量や食べ物をコントロールする事。そうでないと、栄養バランスがチンプンカンプンになっちゃう。例えば、過去にあったリンゴダイエット。
確かに痩せます。痩せるけど、リンゴだけで生きてはいけません。栄養バランスを崩して、栄養失調になります。どう言う事かと言うと。
身体の潤い…水
細胞膜…脂
身体を動かす…炭水化物
身体を作る…タンパク質
などなど。
わかりやすくこの4つだけど、どれも必要不可欠な栄養です。なので、バランスよく食事する事が大事。このバランスが崩れてるから、太るんです。ただ、このバランスってのが人それぞれ違うんです。だから、僕の食事法を真似しても、きっと痩せません。むしろ太るかもね。では、どうすればいいのか？
まずは、自分の身体を知る事です。自分の筋肉量や皮下脂肪、内臓脂肪がどれぐらいあるのかを知る事からです。今は、体組成計って便利な物がありので、簡単に知る事ができますよ。(体組成計ってなに？)
特に、女性は筋肉量が少ない傾向なので、実際に測ってみましょうね。筋肉量が増えると、脂肪燃焼が効率よくなりますよ。
皮下脂肪が多い人は、食事コントロールと適度な運動で、痩せる事ができますよ。運動は、ハードなのはしなくてもいいです。食事コントロールに重点を置きましょう。
内臓脂肪が多い人は、ファスティング(断食)をしましょう。残念ながら、食事コントロールや運動だけでは痩せません。一度、身体のリセットが必要です。
ここまで、偉そうに喋ってますが。大事なのは、覚悟です。痩せる方法や知識を、いくら溜め込んでも、行動しなきゃ痩せません！
何も、苦しいダイエットをする必要はありません。何か１つでも、やってみませんか？
今、手に持っているお菓子を食べずに、お水を飲んでみるとか？夜だけ、炭水化物を食べないとか？なんでもいいと思うんです。何か１つでも、続ける覚悟をするだけです。それだけでも、体に変化が出てきますよ。
やり続ける覚悟をするだけ！
僕は、お水を飲む事と夜の炭水化物を抜く事を、やり続けてますよ。たまには、食べるけどね。
ダイエットもバイクも、覚悟があればできるんです。
熊本市城南町下宮地にあるHAIRBASE（ヘアーベース） 菅繁樹 のブログメインサイトです。
古い車の、セリカリフトバックが好き過ぎる美容師の菅です。 趣味は車とバイクで、美容の事よりも趣味の発信が多目。最近は、バイクでサーキットの走行会に参加してます。 得意な事が髪をカットする事。 城南町下宮地で、オレンジ色の古い車が目印の美容室でお仕事やってます。
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