本気で痩せたいなら、食生活を見直してね。

いきなりですが。

はい。僕のお腹は、こんな感じ。

意外と、締まったお腹してるでしょ！！

特別な運動とかはしてませんよー。まぁ、自宅で腕立て伏せぐらいかな。

じゃぁ、なぜ中年太りしてないのか？それは、ファスティング（断食）をしたからです。

わかりやすく言うと、デトックスですね。

よく、テレショップとかで「これをやれば、腹筋が割れる！」的な事をやってますが。

正直、無理です。

もともと腹筋は、筋トレしなくても割れてます。要は、割れてる腹筋が見えないぐらいに何かが覆ってるです。

その、覆ってる何かを無くしてしまえば、腹筋なんて勝手に割れるんです。

安心してください。僕も中年太りでしたから。

写真を見れば、わかりますよ。僕のビフォー・アフター。

左が、ファスティング前。右がファスティング後。

完全に、メタボです。そう、内臓脂肪です。

このタイプは、皮下脂肪と違って触っても硬さがあるのでわかりにくいです。

洋服でごまかしがきくので、着やせしやすい。

参考までに、正面とバックも。

ウェストの太さが全然違います。

太ももの太さも違いますねー。

ファスティング（断食）をやったおかげです。

ファスティング（断食）て何?

さっきも書いてましたが、デトックスです。

少し詳しく書くと、いつも働きっぱなしの胃腸をしっかりと休める事で、体中に溜まった汚れを出すことです。

ダイエットとはちょっと違いますからね。

ポイントは、胃腸を休めること。そして、今の食生活を見直すこと。

現代の食文化は、身体にとっては凄くハードな食文化です。

日本でがん患者が増えてるのも、現代の食文化が原因だと思ってます。

健康で楽しい人生を送りたい人は、食生活を見直してくださいね。

最後に。

僕って、意外と健康にはうるさいんですよ。

だって、成人病になりたくないし。いつまでもカッコ良くいたいからね。

その為に気を付けているのは、食生活。正しい食生活を理解して実践できれば、本当の健康をキープできます。

サプリメントや栄養ドリンクと、さよならできますよ。