水！水！水！胃腸炎の時には水を飲みましょう！

先日の三角港。

こんなに笑顔の次男も、胃腸炎になると流石に無表情。

診察待ちで、この時はムカムカのピーク中で、水も食べ物も受け付けない感じ。食べ物はともかく、水分だけは補給してほしいところですが。。。

こればっかりは、ムカムカが少し落ち着かないと難しそう。

ここで、胃腸炎の時の対処法として、僕が実践している事。

 ただでさえ、細菌やウィルスによって胃腸が疲弊しているので、出来るだけ胃腸に負担をかけないためにも、固形物の摂取をしない。

嘔吐下痢は、脱水症状になりやすいと言うのもありますが、胃腸の中にいる細菌やウィルスを体外に出すための防衛作用なので、水分を出来るだけ摂って、体外に放出してしまいます。

とにかく、エネルギーを余計な事で消費しないためにも、とにかく寝る事。

胃腸炎に限らず、体調不良の時はこの３つの項目で、だいたい乗り切れます。もちろん、病院からのお薬は飲みますよ。ただ、解熱剤はできるだけ飲みません。発熱は、細菌やウィルスと戦っている証拠なので、解熱剤は極力飲まないかな。あと、食事を摂るタイミングだけど、体調が戻ってくると自然と食欲も出てくるので、そのタイミングで胃腸に負担が少ない、すりおろしリンゴやお粥から食べ始めますよ。

あくまでも、僕なりの対応法です。でも、だいたい間違ってないと思うので、もしもの時は参考にしてくださいね。